Kranke Nägel
Weiche Nägel
Calciummangel oder mangelnde Durchblutung
Tipp
Verzehrt mehr calciumhaltige Nahrungsmittel. Calcium ist enthalten in Milchprodukten, grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten und Zitrusfrüchten. Oder 2-mal pro Woche den Nagel mit einer Polierfeile massieren. Das regt die Durchblutung an und die Nägel werden wieder stabiler
Brüchige Nägel
Eiweiß-,Mineralstoff- oder Vitaminmangel. Außerdem können falsche Feilen, mechanische Überlastung ( regelmäßiges Tippen am Computer) oder stark entfettender Nagellack-Entferner brüchige Nägel erzeugen
Tipp
Mehr Vollkornprodukte, Gemüse und Obst essen. Vitaminkapseln oder Biotin einnehmen. Es dauert ca. 4 Monate, bis brüchige Nägel wider fest werden
Nägel mit weißen Flecken
Calciummangel oder Luftblässchen, die durch unsachgemäße Maniküre, festes Drücken oder häufiges Anstoßen entstehen können
Tipp
Essen Sie mehr calciumhaltige Nahrungsmittel, wie z.B. Milch, Nüsse, Käse, grünes Blattgemüse und Fisch. Kein Grund zur Sorge. Weiße Flecken im Nagel sind harmlos und wachsen mit der Zeit heraus
Blasse Nägel
Zinkmangel oder Blutarmut
Tipp
Verzehrt regelmäßig zinkhaltige Nahrungsmittel, wie z.B. Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Bohnen, Brokkoli oder Hülsenfrüchte. Oder 2-mal pro Woche den Nagel mit einer Polierfeile massieren. Das regt die Durchblutung an und die Nägel werden wieder stabiler
